年末
忘年会での食べ過ぎ・飲み過ぎでのカロリー超過、また
忘年会での暴飲による体調不良からの数日間の絶食状態と食生活はボロボロ
年始(～1/9)
実家で毎日３食、規則的かつ栄養価も良い食事を１週間ほど
炭水化物（餅、米など）が若干多めか
現在(1/10～)
通常の生活に戻る
しかし昨日今日と昼食の弁当のみ
年末年始はカロリー制限をほとんどしなかった
さんざんな年末はさておき、年始は実家で健康的な食生活
餅もごはんも食べたのでカロリーはオーバーしているだろうが
これは良しとしたい
休み明け、仕事開始から２日
昼食の弁当を食べるのもなんだか億劫
夕食はお腹が空かないので昨日今日と食べていない
実家で摂取したカロリーが効いているのだろうか
そろそろまたダイエットのカロリー確認を始めようと思う
今年も少しずつがんばろう
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