■昨日・今日の摂取カロリー

昨日

朝食

ファミレスの朝食セット＋フレンチトースト 1000kcalほど

夕食

ファミレスでステーキ丼セット 1000kcalほど

夜食

たこ焼き 1パック 500kcal見込み

ハム 1パック 200kcalほど

1600kcalをはるかにオーバー

今日

昼食

弁当 750kcal

夕食

チンジャオロース 100g 140kcal想定

イカの磯辺揚げ 100g 175kcal

レトルトのマッサマンカレー(ヤマモリ)＋もやし＋えのき＋にんにく 360kcal

1600kcal以内達成

昨日はファミレスで試験勉強

２食外食の上に夜食でたこ焼き、さらにはハムと

かなりカロリーが高かった

ファミレスはしょうがないにしても、夜食はなんとかできた気もする、反省

今日はいつもどおりの食事

スーパーでセールだったマッサマンカレーを購入、食べてみた

マッサマンカレーは食べたことがなかった

風味豊かで美味しかったのだが、何かお菓子のような甘さだと感じる

ピーナツにシナモンにクローブと、冬場に飲むスパイスティーに似た感じ

カレーはやっぱり辛いのがいいな、と思った

タイカレーでもいろいろあるらしい

明日もがんばろう

Permalink | 記事への反応(0) | 20:02

ツイートシェア