だから食事制限ダイエットというのは無理なんだよ。痩せるのは、あくまで..

だから食事制限ダイエットというのは無理なんだよ。

痩せるのは、あくまで過程であって終着駅ではない。

とはいえ実際のところは、週に一回くらい爆食いしたところで他の日に節制していれば太ることはない。

そういうダイエット法もある。いわゆる解禁日を設けてストレスをためこまない方法。

でも、結局その週に一回とか年に数回がきっかけになって元の食生活に戻るというのが人の理なんだ。

なんせ、食うことは本能に根ざしているからな。

酒やシャブやタバコをやめることとは意味が違う。

だから、だからこそ運動をしろ、って話になるんだよ。

運動は確かに始めるには苦労するが習慣化さえ達成してしまえば、あとは惰性で続けることも不可能ではない。

痩せるためには、食事制限と運動、あるいはその組み合わせ、のどれが効率がいいのか？

という命題があるが、ただ単に痩せるだけの問題であればもっとも効率がいいものを選べばいい。

しかし、痩せている状態を維持するためには、結局両方の組み合わせを併用するしかないのだ。

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