ローカロリーで暮らすお嬢さん・おねえいさんは毎日ウンコしなくていいは..

2022-10-15

■anond:20221015212202

ローカロリーで暮らすお嬢さん・おねえいさんは毎日ウンコしなくていいはずだが

そもそもそんな食ってねーですやん

それでも気になるなら1〜2日断食した後に暴食してごらんよ。たぶん出る

あと胃腸弱っているときに食物繊維モリモリ食べるのはダメなやつ

食物繊維が少ない食事
食物繊維はダイエット、美肌づくり、腸内環境の整備に欠かせない栄養成分で、体に悪いイメージはほぼありません。しかし、胃腸の機能が弱まった場合は例外です。ヒトは自力で食物繊維を消化することができないので、腸内細菌に消化吸収を助けてもらっています。胃腸が弱っている状況で多量の食物繊維を食べると、消化吸収が追いつかず、下痢あるいは便秘を引き起こすことがあります。
　
胃腸に優しい食事を食べるコツ｜自炊、中食、外食で使える | 東京千住・胃と大腸の消化器内視鏡クリニック足立区院
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記事への反応 -

整腸しない、アドバイスくれ
タイトルの通りだちなみに誤字ではないどうやっても毎日便が出るようにならない毎日便が出てほしい食生活・朝前:ビフィーナS（60日完飲し二箱目）・朝:バナナ小松菜スムージー...
- anond:20221015212202
  ローカロリーで暮らすお嬢さん・おねえさんは毎日ウンコしなくていいはずだがそもそもそんな食ってねーですやんそれでも気になるなら1〜2日断食した後に暴食してごらんよ。たぶん...
- anond:20221015212202
  玄米ともち麦。
- anond:20221015212202
  ・食べてる量が足りないとか。朝がバナナ小松菜スムージーとコーヒーなんて食べてないに等しい。たとえば朝は納豆ひとパックとキムチでごはん軽く一膳を食べた上にバナナ1本くらい...
- anond:20221015212202
  ウンコって大体二日前に食べたものが出るんだよウンコが渋滞を起こすと出やすくなる圧倒的に食べる量が足りてないので個体食材もっと食えプラスして毎食豆腐1-2丁+一日肉300gを意識...