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一番確実に効果があるのは手術で胃とついでにそのへんの脂肪をとるやつだけどな
健康で太ってるならそれでいいんじゃないの、卑弥呼もそういってたぞ
ハァハァゼエゼエするのが嫌なの
でも世の中にハアハアゼエゼエしないカロリーの消費のふやしかたってのが唯一あって
筋力つけて基礎代謝あげること
筋力つければ同じ量食べててもすわったまま、寝たままで痩せられるようになる
肩こりとかしなくなる（肩がおもいなとおもったら筋トレにいけばいい）
いいことしかない
ただリングフィットなどは筋トレといいながらスピードと心肺機能を要求してくる
普通にペットボトルに水いれて筋トレか太極拳（自重筋トレ）してるほうがいいぞ
ここまでいってもわからないのならゼエゼエしない、足踏みさえしないがゆっくり止めてじわじわ効くやつならなんでもいい
金があってコロナがない地域の人ならエニイタイムフィットネスとかのマシンを３０秒つづけられるギリギリの重さでやって３０秒やすんでまた３０秒やるのがいい
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