なるほど、元から気質はあったのね。
お金欲しいは現実的じゃないから、自分のできる範囲で改善を目指す方が気持ちは楽だよ。
生活のリズムを作ってm寝る時間を決まった時間に確保できるようになれば違ってくると思う。
仕事は必ず定時に上がれる？
もし無理なら上司に相談するべきだと思う。
ただ、眠いだけでは説得できないから、現状を正確に理解すべき。
病院に相談した？
睡眠障害だから、精神科か心療内科に行ってみるのが良い。
多少、待遇は悪くなるかもしれないが、無理な事で頭を悩ます負担がなくなるだけ違うはず。
あとは、寝る環境を変える事とか、寝具を変えたり、不用意にインターネットをしないとか。
お大事にね。
Permalink | 記事への反応(0) | 22:05
ツイートシェア
6
