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昨日２１時くらいにねて２時くらいに起きた
それからずっと昼までおきてて
昼ねを３時間くらい
それから早めの夕食でうどん２玉と豆腐１つと卵１つとカレースープ３袋
参考値として去年と一昨年の値がのってたけど、去年の値めっちゃ悪くなってることにはじめて気づいた
去年は休職したてだったから結果きてもろくに見てなかったからなあ
中性脂肪とLDLが２倍に一気にあがって、判定が要観察から要管理になっちゃってる
しかも去年はじめて血糖も出てる
７５・・・
１２５以上だと糖尿病らしい
それにしても２０代のとき全然暴飲暴食なんてしてないのになあ・・・
それでもこんなになるならもっとおいしいもの思いっきり食べとけばよかった
とりあえず来週健康診断だな
でも今年はかなりやばいだろうなあ
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