■睡眠しっかり摂らないと暑さに負ける増田酢丸気間にさつあといなら鳥かっ親身椅子（回文）

おはようございます！

この猛暑の中って私最近増田で猛暑の話しかしていない50年に1度ぐらいにしか話題にしない猛暑だけど

やっぱり

栄養を付ける滋味滋養のあるものを食べるのはもちろん！

それよか！

ちゃんとしっかり寝るに限りまくりまくりすてぃー山脈に向かってヤッホー！って叫んじゃうのよ。

寝不足だと

日中へろへろになってふらふらにダンスはしないものの

フランダースの犬級にふらふらになるわ。

日中暑くて火照った身体を

充分冷やして涼しくして睡眠取っ手体力を回復しないと

翌日に地獄が待ち受けているわよ。

ここ最近マジで2日ぐらいしっかり意識して意識することによる意識のための睡眠をとったら

なんか暑くても、

そりゃー暑いくてしんどいけど

ヘロヘロはフランダースの犬にはならなかったのよ！

しっかり寝ることの大切さを

実感する感じがした実りのある睡眠よ。

夜もさー

バテ気味なのかよく分からないけど

晩ご飯食べてもなんかもたれてる感じが否めない稲村ジェーンを観ながらそう思ったんだけど、

それなら晩ご飯の消化の体力のリソースを

睡眠に全振りしたら

良い睡眠が取れるんじゃないのかしら？

且つ且つよ！

お酒も今大好きなハイボールにお中元でもらったルービーのケースをなんとかして消化しなくてはいけないところも、

飲酒我慢して、

本来そこで使うべきであったアルコールの分解のリソースを

これまた睡眠に全振りしたら

ますますいい睡眠が取れるんじゃね？って

結論の結果の持論を述べているのよ。

ジロンは自論なのか持論なのかどちらでもこの際いいけれど、

とにかく凄い自信なのよね。

なので、

睡眠時に回復させるパラメーターを全部を

食べ物の消化や体内のアルコールの分解にリソースを割くのではなく

睡眠に全振りしてみる昨今の結果発表は！

ドコドコドコドコ！ジャーン！って

ドラムロールが鳴って結果発表のアタック音とならしつつ期待させる方法で私は盛り上げて言いたいところよ。

なので、

真面目に寝ることを取り組んだら

暑さにも負けないそれなんて宮沢賢治さん？

ってそれは雨にも負けず風にも負けず、

ときどき玄米の上に味噌を載せて食べるのが美味しし、

喧嘩があれば止めに入るでお馴染みのあの宮沢賢治さんばりのレヴェルとまではいかないものの

暑さにも負けないそんな心意気を思ったのよね。

だから

今日も夜は軽い目にして

充分睡眠を取りたいものだわ。

水分補給ももちろん大事だけど

灯台もと暗しというか風前の灯火というか走馬灯のようにというか、

睡眠も大事なことに気付かされたわ。

うふふ。

今日の朝ご飯は

納豆巻きね

これ自然と身体が無言で

納豆のネバネバパワーを求めているのかしら？

ネバネバの歌を歌う織田裕二さんに1度訊いてみたいわ。

しっかし暑いわー！

ネバネバパワーで乗り切るわ。

デトックスウォーターは

薄ーい水出しルイボスティーウォーラーよ。

薄味の方が身体にすーっと染みる様な気がするわ。

暑さのあまり

ウォーラーの味の濃さですらしんどいときがあるものね。

まあ水分補給もしっかりと。

すいすいすいようび～

今日も頑張りましょう！

Permalink | 記事への反応(1) | 08:48

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