①肉とか魚とか食って風呂入って寝る。 ②今の時期昼間は太陽光を浴びるよ..

①肉とか魚とか食って風呂入って寝る。

②今の時期昼間は太陽光を浴びるようにする。

③靴とかコートとかネクタイとか真面目にお洒落してみる。

④サラリーマンは身だしなみ整えて時間通りに出社して朝の挨拶すれば大体OKで給料もらえることを自覚する。

⑤インターネット・イントラネットサーフィンとかエクセルマクロとかPowerAutomateとか楽しめる部分のある作業で時間潰ししていても

「仕事だ」と言い張れる業務を入れ込んで置く。

⑥緩い出張とか緩い打合せが許される職種ならそういうの定期で入れておく。

⑦休みに露天風呂のあるようないい感じの温泉に行く

⑧柑橘類とかグリーン系の香りを嗅ぐ。グレープフルーツとか柚子とかローズマリーとかジュニパーとか。それ系の香水もあり。

⑨定時退社日とかあって業務上支障なければ守って早く帰る。

Permalink | 記事への反応(1) | 06:53

記事への反応 -

三十路すぎて恥ずかしいこと聞くがなんの気力も沸かない時どうしてる？
こういう時もう何もかもどうでもよくなってしまって、もういっそこのまますべてをぶん投げて寝ていようかと思ってしまうが、首の皮一枚で繋がったり理性だけで仕事に行ってる仕事...
- anond:20240113061327
  ①肉とか魚とか食って風呂入って寝る。 ②今の時期昼間は太陽光を浴びるようにする。 ③靴とかコートとかネクタイとか真面目にお洒落してみる。 ④サラリーマンは身だしなみ整えて...
  - anond:20240113065331
    ⑩部屋に花を飾る。 ⑪遠出する。旅行とかドライブ。 ⑫めったに会わない人と会う。お世話になった先輩・同僚、学生時代の友達。 ⑬お墓参りする。 ⑭趣味を作る。習い事（楽器とか...
    - anond:20240113073541
      ⑩部屋に花を飾る。→そもそも生活動線に花がないと花を買ってきて飾るってできないよ。生物で枯れたらゴミになるし、 ⑪遠出する。旅行とかドライブ。→やる気がないとき旅行の計...
      - anond:20240114071545
        疲れすぎです。年休を取りましょう。
- anond:20240113061327
  なにもしない
- anond:20240113061327
  三十路すぎてってことは40代？
- anond:20240113061327
  社会の生産性や、仕事上の問題、家族関係の諸問題、その他諸々は、自分の人生の幸福とは一切関係ないと考えるようにする。自分の抱える問題だと思い込むから、強烈なプレッシャー...
- anond:20240113061327
  うつ状態にしか見えないので、まず精神科にかかること（うつ状態の原因となっている病名は診察した医師が判断する）これが大前提。何をしたらいいかのアドバイスも精神科医から受...
- anond:20240113061327
  寒暖差激しくて自律神経もお疲れなんやろちゃんと食べて散歩して寝るぐらいやな徒歩圏内にウィンドウショッピングが捗るとこがあると捗るんだけどね
- anond:20240113061327
  温かい食事、水、休養は足りてるか？人間ってある程度無理は効くけれど、無理できるのは最大で2,3カ月と言われている。それを超えるとバーンアウトして使い物にならなくなる隊員が...