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こういう時もう何もかもどうでもよくなってしまって、もういっそこのまますべてをぶん投げて寝ていようかと思ってしまうが、首の皮一枚で繋がったり理性だけで仕事に行ってる 仕事...
①肉とか魚とか食って風呂入って寝る。 ②今の時期昼間は太陽光を浴びるようにする。 ③靴とかコートとかネクタイとか真面目にお洒落してみる。 ④サラリーマンは身だしなみ整えて...
⑩部屋に花を飾る。 ⑪遠出する。旅行とかドライブ。 ⑫めったに会わない人と会う。お世話になった先輩・同僚、学生時代の友達。 ⑬お墓参りする。 ⑭趣味を作る。習い事（楽器とか...
⑩部屋に花を飾る。→そもそも生活動線に花がないと花を買ってきて飾るってできないよ。生物で枯れたらゴミになるし、 ⑪遠出する。旅行とかドライブ。→やる気がないとき旅行の計...
疲れすぎです。年休を取りましょう。
なにもしない
三十路すぎてってことは40代？
社会の生産性や、仕事上の問題、家族関係の諸問題、その他諸々は、 自分の人生の幸福とは一切関係ないと考えるようにする。 自分の抱える問題だと思い込むから、強烈なプレッシャー...
うつ状態にしか見えないので、まず精神科にかかること（うつ状態の原因となっている病名は診察した医師が判断する） これが大前提。 何をしたらいいかのアドバイスも精神科医から受...
寒暖差激しくて自律神経もお疲れなんやろ ちゃんと食べて散歩して寝るぐらいやな 徒歩圏内にウィンドウショッピングが捗るとこがあると捗るんだけどね
温かい食事、水、休養は足りてるか？ 人間ってある程度無理は効くけれど、無理できるのは最大で2,3カ月と言われている。 それを超えるとバーンアウトして使い物にならなくなる隊員が...
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