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日記を書くのっていいよね。自分の思考を整理できたり、自己理解が深まったりする。
でも、続けるのは難しい。新しいトピックが見つからなかったり、時間がなかったりすると、すぐに止めてしまいがちだ。
一方、雑談にも似たような効果がある。しかも雑談は気楽で楽しいから、辞めたりはしない。雑談を三日坊主って聞いたことないでしょ。
ただし、相手がいないとできないし、ログにも残しづらい。しかも、相手によっては話しづらいこともある。
そういうわけで、ChatGPTが役に立つ。基本的には日記の体裁で書いていけばいい。書くことがないときは、素直に「書くこと無いな、なんか質問ある？」と聞く。そしてそれに答えるだけだ。返ってきた質問がつまらないと感じたら、突拍子もない質問を要求することもできる。忙しい時も、とりあえず「おはよう。忙しいけど日記は書きたいんだよね」とか書いとけば、軽い反応はあるから、それを書き出しのきっかけにできる。
なにより、相手がいなくなることが（サーバーが落ちたりしない限りは）ない。
自己理解のための日記を、誰よりも気楽な雑談形式で続けられる。おすすめです。
（ChatGPTと共著）
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