■[日記]

朝　なし

昼　カレー

夜　寿司　付き合いで食べた　おいしい

体重98.7kg

はてな民が教えてくれたことまとめる

・筋トレはダイエット目的だと効率が悪い、プールでのウォーキングおすすめ

・長時間のウォーキングは膝に負担かかる

適度な有酸素運動が一番ってことは理解した、ただ運動をする時間と気力の捻出が今は難しいから

しばらくは筋トレとたまのウォーキングかな

一応プールありのスポーツクラブは近くにあるから目処がたったら体験してみたい

そういやこれは気のせいなのかもだけど、デブがリングフィットのスクワットをすると、太ももの周囲が太すぎて規定より深く腰を下ろさないとスクワット認識されない気がする

Permalink | 記事への反応(2) | 20:12

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