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朝 なし 昼 カレー 夜 寿司 付き合いで食べた おいしい 体重98.7kg はてな民が教えてくれたことまとめる ・筋トレはダイエット目的だと効率が悪い、プールでのウォーキングおす...
低負荷長時間の有酸素運動は基礎代謝落ちるわ食欲増すわでダイエットに向いてないって聞いたで
軽い運動とバランスの良い食事制限が一番体重落ちるんだろうな まあ気長にゆるゆるやってみるよ 筋肉はなるべく落としたくないんだよね、だから体重が減りにくいのかも
少なくとも2週間くらいの日記を見る限りではそこまで暴食してないし、体質だとおもうんだがどうだろう 健康診断も問題ないんやろ？ やせたいっておもうことはいいけど、自分の体質...
体質もあるかもだけど、まだ初めてそんな日にちたってないし、不規則な生活によるところのが大きいんじゃないかなーって思ってる めちゃ褒めるやん、ありがと 生まれて一度もダイエ...
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