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昨日は9時間半寝たがそれでも昼過ぎは眠くなったのでコーヒーを飲んだ。
休みの日は8時間+2時間昼寝する。もちろん夜眠れなくなっちゃうなんてことはない。
怠け者だというのはごもっともだが、試しに睡眠時間を4～5時間にすると翌日の仕事に影響が出るため、仕事のために寝ているといっても過言ではない。
週１回くらいなら、翌日コーヒーキメてなんとか…って感じ。
ロングスリーパーは10時間以上らしいので、ギリギリロングスリーパーには該当しないかもしれないが、
ちなみに、寝具にはそれなりにこだわっているし、毎日睡眠アプリで睡眠を記録している。
アプリ先生によると睡眠効率は90%を超えているので、睡眠の質が悪くてというパターンではないと思われる。
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