■プールよりジムの方が効率良いな。

区営のスポーツ施設の月額会員になって、半年になる。

一般利用だと1回400円で、月額だと3500円以外。

プールもジムも自由に使えるということだし、一回の利用時間とのコスパ気にしなくていいので気軽。

でね、痩せたくてずっとプール通ってたんだけど、生理の時にジム使ったのをきっかけにずっとジムの方を利用するようになった。もうね、本当にプールより効率良い。

プールって準備と後片付け時間かかるじゃん。その時間、例えば10分とか20分とかの間にジムで動けば50キロカロリーは消費できる。そう考えると、利用時間内の総合計消費カロリーはプールより大きくなるわけですよ！

冬は上着着るけど、それ以外の季節はスポーツウエア着てそのまま行けるから施設内で着替える時間がかからないし、髪も汗はかくものの慣れはしないからそのまま帰っても特に問題ない。（出勤前とかにいく人は知らんすまん）

慣れたら70分くらいで有酸素運動500キロ消費＋基本のマシン筋トレ各10×2回とかできるし。（有酸素運動時の負荷をだんだん重くすればこのくらい消費できるようになる）

あと、プールよりジムの方が美男美女というか、おしゃれに気をつかってそうな人が多い。

案外、プールよりジムの方がいいよ。

Permalink | 記事への反応(2) | 21:11

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