■食欲がないときの栄養補給

メンタルにダメージを負って食欲がないとき、どうやって栄養補給すればいいのでしょうか。

お腹は空いているみたいだけど、とにかく胸がいっぱいで物を食べたいと思えない。

食べたいと思えないというより、食べたくない。食べることを想像するだけでいっつりする。

でもこのまま何も食べないでいると、エネルギーが切れて余計に元気がでなくなってしまうと思うし。つらい気持ちでいるのはつらいので前向きな気持ちになるようになにか努力しなければ！という気持ちはあるから、どうにかして栄養補給をして、体力からメンタルを回復させていけるようにしたい。

とりあえずコンビニでウィダーインゼリーレモン味を買ってみたけど、口に含んで飲み込むまでに時間がかかった。飲み込んだら吐きそうで怖かったけど一応飲み込めた。こんなのはじめて。

どなたか食欲がないときどうすればいいか教えてください。

追記2017.8.1

いっつりって胸焼けするみたいな意味で使ってたけど普段胸焼けしないから外であまり使ったことなくて方言だと気付かなかった。私も神奈川で生まれ育ったけど、母親が新潟出身だからその方言がうつっていたんだな。

飲み物とゼリー状のものなら食べれそう。頑張る。

Permalink | 記事への反応(2) | 22:16

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