今日
朝食
クッキー類 1袋まるごと 480kcal
夕食
ケンタッキーチキン2個 500kcal
晩酌
ビール 500ml 220kcal
今のところ、1600kcal内
昨日
昼食
餃子の王将で餃子ランチセット
想定カロリー 900
大戸屋で親子丼（ご飯少なめ）
想定カロリー 800
おとといの金曜
コンビニおにぎり４個
ラーメン
皿海老ワンタン
杏仁豆腐
想定カロリー 1000
今年に入ってからグダグダだ
仕事の職場が変わって昼食はコンビニになり夕食はほぼ外食になった
かなり厳しい
検診ではコレステロール等の数値が一気に下がり計測のあちこちで褒められた
体重計に乗ってみてもダイエット開始時-7kgの数値が示される
けれどこれも、直に戻ってしまうだろう
今のような生活が続いてしまっては
あと3kg落とすつもりなのだ
それは健康のためでも美容のためでもない
がんばろう
Permalink | 記事への反応(0) | 22:47
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