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ジムのパーソナルトレーニングに申し込んだ。

それまで「運動につきっきりの人」というイメージだったけど、初回に食事カウンセリングがあり

お恥ずかしい食生活を正直に披露した。

（朝は基本食べない、食べてもパンとコーヒー牛乳。昼はほぼ外食で弁当持参回数少なめ。夜は残業しながらコンビニ）

特に呆れられずに「野菜をもっと摂りましょう」とのアドバイスを受けたので

野菜をいっぱい食べるようになり、第２回で「野菜増やしました！」と報告したところ

「もしかしてコンビニサラダですか」と聞かれた。

「え、コンビニサラダだめですか」とトレーナーさんに尋ねてみると

「添加物とかありますからねー。難しいのはわかってますけど、できれば自炊を増やしてみてください」

とのこと。

トレーナーさんって運動だけやってくれる人というイメージだったけど、添加物とかも気にするんだー。

でもコンビニサラダが難しいとなると、野菜丸かじりぐらいか。私にとっては難しいな。

自炊苦手だから、自分で作るとしてもスーパーのカット野菜買っちゃうから

それだって、添加物はわかんないけど栄養素的には推奨できないんだろうし。

当然、野菜ジュースや青汁だってだめなんだろうし。

Permalink | 記事への反応(3) | 01:11

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