2024-08-11

anond:20240811150216

麦茶摂取量が書いていないので水分不足ではないかと思われる。そこで、6gの食塩摂取に伴って必要となる水分の量を、スポーツドリンク塩分濃度から算出する。

まず、スポーツドリンク塩分濃度の調査結果を以下に示す。

商品名塩分濃度
ポカリスエット0.12%
ポカリスエット イオンウォーター0.10%
アクエリアス0.08%
アクエリアス ゼロ0.10%
GREEN DA・KA・RA0.10%
い・ろ・は・す 塩とれもん0.10%
(参考)OS-10.29%

スポーツドリンクの2大ブランドといえるポカリスエットアクエリアス塩分濃度に差があるものの、糖分をカットしてミネラル摂取に特化した商品塩分濃度は0.10%である。また、他のブランドスポーツドリンクでも0.10%だったので、ここではスポーツドリンク塩分濃度を0.10%と定める。

6÷(0.10/100)=6000

よって、6gの食塩摂取に伴って必要となる水分摂取量は6000g(=6000mL=6L)である。すなわち、摂取した麦茶が6リットルに満たなかったならば水分不足だったと言える。

ちなみに、OS-1と同じ塩分濃度の水分摂取をする場合でも、約2リットルの水分が必要だった。水分摂取量が2リットルに満たなかったならば、経口補水塩よりも濃い濃度の食塩水を摂取したことになるので、脱水症状はより深刻化されたことだろう。

とはいえ、実際には炭水化物等の栄養素の分解によって水分が生成されるので、上記計算式はあくまでも参考程度に留意すべし。

記事への反応 -
  • ふざけんな 6gの塩はどこへ消えた馬鹿野郎! 水分は麦茶をとってたぞ! ふざけんな!!

    • 麦茶の摂取量が書いていないので水分不足ではないかと思われる。そこで、6gの食塩摂取に伴って必要となる水分の量を、スポーツドリンクの塩分濃度から算出する。 まず、スポーツ...

    • 本当に熱中症になったの? それともうけねらいで嘘付いてるの?

    • ごめんね、俺が眩しいばかりに君に迷惑をかけて

    • ①水分を取ればならない → 嘘 ②水分と塩分を取ればならない → 嘘 ③水分と塩分をとって、涼しい場所にいればならない → 概ね本当   脱水を防げと言われるのは熱くならないた...

      • 山形最強。ついでに冷やしシャンプーもやっとけ

      • 水分、塩分が有名になったことで救われた命も多いんだろうけど、 そればかり有名になりすぎた感じはあるね。

    • 大量に発汗している場合、カップ麺1杯程度では賄えないです。

    • ウケる、お大事に

    • 塩分は汗を大量にかくことによるナトリウム不足での意識喪失などを防ぐためのものであって、熱中症そのものとはあんまり関係ないぞ。 塩分補給が必要というのは裏を解せば、身体は...

    • そりゃ体液のバランスを崩す過剰なナトリウムを必死に排出しようとする腎臓等の働きによって、小便となって体内から消えていったんじゃないかな。 もちろんそれに伴って水分もどん...

    • 暑いと脳みそがゆだるんだから水分と塩分だけとってればいい訳じゃない 体を冷やせ

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