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やしろあずきのダイエットマンガをよんだ

半年で18キロ痩せたらしい

食事制限と筋トレを習慣化して痩せた、フォロワーをトレーナーとして巻き込んだ、と理解した

筋トレは回数が目に見えて上がることでモチベーション維持しやすいとのこと

また、モチベーション維持には煽りイラストを自分で描いて、スマホのロック画面にしたとのこと

正直、参考にならなかった

自分もそこまでではないけどダイエット成功した

自分の場合はほぼ食事の置き換えで痩せている

ろくな運動もしていない

モチベーションは肥満が生死にかかわる問題だとプライベートの諸々の出来事から理解したからだ

人によって辛さも意欲がわくポイントもそれぞれだなと

ダイエットについて自分のことは語れても、誰かのためになったりはしないのだなと

自分に合うものを自分で探すしか無いのだ

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