2023-04-23

しろあずきのダイエットマンガをよんだ

半年で18キロ痩せたらしい

食事制限筋トレを習慣化して痩せた、フォロワートレーナーとして巻き込んだ、と理解した

筋トレは回数が目に見えて上がることでモチベーション維持しやすいとのこと

また、モチベーション維持には煽りイラスト自分で描いて、スマホロック画面にしたとのこと

正直、参考にならなかった

自分もそこまでではないけどダイエット成功した

自分場合はほぼ食事の置き換えで痩せている

ろくな運動もしていない

モチベーション肥満が生死にかかわる問題だとプライベートの諸々の出来事から理解たからだ

人によって辛さも意欲がわくポイントもそれぞれだなと

ダイエットについて自分のことは語れても、誰かのためになったりはしないのだなと

自分に合うもの自分で探すしか無いのだ

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