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カロリー制限しましょうって言うからそうしてたらカロリーをむやみに減らしてはだめで糖質を摂らないようにしましょうって言う
だから糖質制限してたら今度は糖質抜きは良くない、やめるべきなのは脂って考えが広まって
今脂質制限に切り替えてるけどこれもまた数年したら変わるんだろうか
数年単位で常識がコロコロ変わるのもどうかと思うだけど、何より今まで頑張ってきたことが間違いだったっていう覆り方の連続だから困るんだよ
自分に自信がいつもなくて自己肯定感の維持のために運動と食事制限辞められない人間には今までの努力が間違いでした、無駄でした、が精神的に一番きついんだよ
何してもブスなのは自分が一番現実見てるし一番知ってるけど、こっちは「正解」の努力を継続しましたっていう「事実」しか自分に自信つけるすべが何もなくて、その為に運動も食事制限も真剣に取り組んできたんだから、いま頑張るの止めたら「努力してるブス」から「努力すら継続できないブス」に落ちるから止めるわけにいかないんです
いじましくて見苦しいのは十分自覚してるけどそれでも少しでも自己肯定感まともに持てるようになりたくて積み重ねた努力すら定期的にリセットして心折ってくるの何なんですか？
ありのままでいいんだよ
ワイはなしのパパやで
糖質制限も脂質の制限も必要ねーよ。カロリー取りすぎだけ気をつけてあとはバランスよく何でも食って運動しとけ。
こんな必死に自分追い込んでる増田よりカップ麺位のカロリーあって糖と脂の塊みたいなスタバのドリンク飲んでる陽キャ女の方が可愛いんだろうから残酷だよな
可愛く生まれた人は糖と脂肪の塊であれ何であれ好きな物どれだけ食べようが自由ですし 私が運動や食事制限をしているのはその結果でしか自分を肯定できないからで、どれだけやって...
増田、自分の顔が嫌いだからって日常的に鏡で自分の顔あんまり見ないようにしてない？ 自ら見ないようにしてるせいで気付けてないだけでちゃんと変われてる可能性普通にあると思う...
毎日自分の顔が少しでもましになるようにメイクしてますし、ほんのわずかでも醜さが酷くなっていないかが怖いのでむしろ鏡は日常的に頻繁に見ています
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