2019-07-08

ダイエットしてる

13kgくらい増量してたので、思い切ってダイエットしてる。

やることはシンプルで、高タンパク糖質カット食事制限ジムで週1から2で10kmランと筋トレ

デブ普通体型を行ったり来たりしてるので、今回もまあ痩せられるだろうな。

デブってたとき健康診断で「今のままだと不摂生すぎて40くらいで死ぬで」って言われて

痩せたら今度は「急激に痩せると、体に負担がかかるからやめれ」と。

ええい、どっちなんだよ。

今回は3ヶ月で10kg程度落とそうと思ってる。

毎日しっかりカロリー計算、食ったものレコーディング、あとはスマートウォッチ

消費カロリーと歩数をカウントしてるし。あとは気合根性だな。

まってろ二郎ニンニク半分、野菜マシでいくからな!

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