  |
仕事は基本座りっぱなし。たまに訪問先へ電車と徒歩で移動って感じ。
学生時代からバドミントンをやっていて、週に2回は2時間程度サークル活動をしている。
それに加えてウェイトトレーニングを週3回程度、1時間ずつぐらいやっている。
30代半ばの社会人にしては運動してる方だと思うんだけど、身体が弱っていくのを感じる。
年齢による衰えというレベルではなく、明らかに修練不足。運動強度が足りていない。
思えば学生時代は体を相当追い込んで当たり前だった。
当たり前だったから何も考えずにみんなと一緒にトレーニングしていれば追い込めた。
社会人になるとそれが難しい。
サークル活動は試合ばかりやっていて、心肺機能や持久力を強化する練習なんてまったくやらない。
だれも望んでないし、だれも付いてこない。
そんな中で一人でメニューを決めて基礎練習を繰り返すのはかなりの精神力が必要だ。
ジムに行ってトレッドミルで走り込んでも、ゼーハーゼーハー肩で息をするまで追い込む人はほとんどいない。ぶっちゃけ見たことない。
24
