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それは良かった
自分も自律神経イカれてのパニック障害発症で一時期大変だったから。原因は結婚と妻の妊娠の2回で
1回目は漢方で、2回目は腰痛も発症して鍼灸で対処したけど、結局は一時しのぎで金だけが消えてった
挙げ句に糖質制限ダイエットしながら色んな病気じゃないかって病院行きまくってサプリ飲みまくる始末
結局アドラー心理学とか認知行動療法とかでネガティブすぎるところや、心配し過ぎな所を変えつつ、悩みを溜め込まないようにした
適度な運動、入浴、睡眠。これしか結局無いし、元気になるまでは夜更かしはしないほうが良い。寝過ぎなくらいで良い
症状について調べたら、ストレス因子を取り除くか生活習慣の改善を…って出る、し、医者にも言われる。根治はお前でどうにかしろと言われてるように感じる。 ストレスというほ...
まず自律神経失調症だけなのか？適応障害や鬱は診断されているのか？ 原因は無いのか？休職原因はこれか？ 真面目な話、毎日昼間にジョギング、毎日風呂に浸かる、22時には寝る。こ...
鬱の診断書で休職してました。 職場復帰してすこしたったところです。 正直、最初に見たときはびっくりしてしまったのですが (特に「最悪」、のところに思い当たる節が。動けなくて...
それは良かった 自分も自律神経イカれてのパニック障害発症で一時期大変だったから。原因は結婚と妻の妊娠の2回で 1回目は漢方で、2回目は腰痛も発症して鍼灸で対処したけど、結局は...
対症療法の薬 なんて薬？
薬の名前は書けないですが、 寝付けない、眠り続けられないので睡眠導入剤と睡眠薬。 突然不安に陥るので、頓服の抗不安薬、抗うつ薬。(という表現であっていると思うのですが…) ...
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