■3のルールで生活改善

4年ほど前から自分で決めた「３のルール」を適用している。これによって、生活が改善されたように思う。

3というのは、昔シューティングゲームの自機が３機あったことから取っている。2機だと少ないけど、４機だと余分だ。3機というのがバランスが良い。

3のルールのバリエーションは色々ある。

1. 自分が学び取りたいことを最低３つ毎日やる。

例えば、英語の勉強。覚えたい単語を最低３つ新しく覚える。３つだったら気軽に勉強を始められる。そこがミソです。「勉強しよう、でもやる気でないな」というのを「たった３つなら、とりあえずやってみよう」というので、すぐに始められる。そして、一度始めたら、勉強の波にのって、もっとやることができる。

2. 自分が時間を浪費しているな、と感じることを３で止める。

例えば、ネット閲覧で、まとめ情報などを見ている時。特に興味を引かれることがなくても、だらだらと時間を過ごしがち。でも、「まとめページの３ページ分見たら終わり！」と決めているので、それ以上の時間の浪費をしなくなった。とくに興味のないまとめサイトの場合、5分もあれば、リスト３ページ分をざっと見終わるので、まったく時間を浪費しなくなった。

3. 食事の総菜を３つまでとする。

食事はスーパーで買う総菜を良く組み合わせて買うのだが、４つも買うと買いすぎで食べ過ぎになりがちだと気づいた。３つにして、その３つを何にするかをよく考えて買うようにした。１つはサラダ、１つは肉、もう一つ何にするか、バランスを考えるようになった。

4. 図書館で借りる本は3冊まで。

昔は５冊くらい借りていたけど、それだけ借りても全部の本を読まないことが多いことに気づいた。それよりも、厳選した３冊だけ借りて、その３冊をしっかり読む方が中身の理解も進み、内容の記憶にもよいと感じている。

上記以外にも「３」という数字をうまくつかって、生活を少し良くするように気をつけている。ちなみに上記は４つの項目を紹介したが、本当は３つまでの紹介にしておく方が、よりまとまっているなと書きながら感じたけど、このまま登録することにする。

Permalink | 記事への反応(7) | 18:17

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