2013-10-26

3のルール生活改善

4年ほど前から自分で決めた「3のルール」を適用している。これによって、生活改善されたように思う。

3というのは、昔シューティングゲームの自機が3機あったことから取っている。2機だと少ないけど、4機だと余分だ。3機というのがバランスが良い。

3のルールバリエーションは色々ある。


1. 自分が学び取りたいことを最低3つ毎日やる。

例えば、英語勉強。覚えたい単語を最低3つ新しく覚える。3つだったら気軽に勉強を始められる。そこがミソです。「勉強しよう、でもやる気でないな」というのを「たった3つなら、とりあえずやってみよう」というので、すぐに始められる。そして、一度始めたら、勉強の波にのって、もっとやることができる。


2. 自分時間を浪費しているな、と感じることを3で止める。

例えば、ネット閲覧で、まとめ情報などを見ている時。特に興味を引かれることがなくても、だらだらと時間を過ごしがち。でも、「まとめページの3ページ分見たら終わり!」と決めているので、それ以上の時間の浪費をしなくなった。とくに興味のないまとめサイト場合、5分もあれば、リスト3ページ分をざっと見終わるので、まったく時間を浪費しなくなった。


3. 食事の総菜を3つまでとする。

食事はスーパーで買う総菜を良く組み合わせて買うのだが、4つも買うと買いすぎで食べ過ぎになりがちだと気づいた。3つにして、その3つを何にするかをよく考えて買うようにした。1つはサラダ、1つは肉、もう一つ何にするか、バランスを考えるようになった。


4. 図書館で借りる本は3冊まで。

昔は5冊くらい借りていたけど、それだけ借りても全部の本を読まないことが多いことに気づいた。それよりも、厳選した3冊だけ借りて、その3冊をしっかり読む方が中身の理解も進み、内容の記憶にもよいと感じている。


上記以外にも「3」という数字をうまくつかって、生活を少し良くするように気をつけている。ちなみに上記は4つの項目を紹介したが、本当は3つまでの紹介にしておく方が、よりまとまっているなと書きながら感じたけど、このまま登録することにする。

  • 何度見てもルールが4つあるんですが

  • ルールが4つの時点でこの論理は破綻した。解散。

  • うまいなあ。つっこませる余地の作り方が。嫉妬するわー。

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    • https://anond.hatelabo.jp/20180705011010 だれか作ってくれねぇか? てか増田って記事検索して目当ての記事にたどり着くの難しい。 そこが楽しいってことか?

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