最近うつっぽいんだけど解決策求む。当方フリーランスプログラマ。アラフォー。
仕事はまだやれてるけど気分の浮き沈みが激しく、妙に攻撃的になってしまい、後から反省して自己嫌悪の繰り返し。
無職でも生活できるお金はあるが、年単位で休むと年齢的に復職しにくいかもしれない。
鬱の状態はまだそこまでひどくないと思いたいが、自分でできることやカウンセリング、病院など具体的な行動を知りたい。
早寝早起き、日記、趣味を作るなどはやってるがどうしても自己嫌悪のパワーの強さにくじけてしまう。
Permalink | 記事への反応(1) | 09:53
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心療内科に行け。あと本当に鬱なら怒りの感情もない
元増田だけど病院選びも悩んでる。 薬を出してもらうために病院へ行くのか、話を聞いてもらいたくて病院に行くのか。
行動療法系は大病院しかやってなくて予約大変、初診は断れることが多い。最初は小さいとこでええよ。紹介状高いけどそこから行動療法系の大病院にも移れるし
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