■週2回は特別気持ちのいい朝

忙しい平日朝、自分は週5のうち月水金だけ、納豆ご飯にフリーズドライの味噌汁、抹茶黒豆玄米茶で済ます。

要は飽きないよう、連続で食べないようにしていると。

すなわち、火曜木曜だけなるべくご飯以外の食材が被らないメニューにしているのだが、これが朝からとても気分がいい。

• 起き抜けにミルクティーを一杯
  • 茶葉はイングリッシュブレックファーストで100cc
  • 人肌に温めた牛乳50cc(600Wレンチン10秒で用意できる)
• 某酒飲み料理研究家の卵かけご飯(ミニ和風オムライス感があって、本当にこれだけで一食足りてしまう)
• 食後にアメリカンタイプ(？)のインスタントコーヒーか、前夜にコンビニで買えたらカットフルーツ

これだと野菜が足りないので、夜は水曜以外ゴボウ→魚→カボチャの順で、買った惣菜を食べている。

(水曜は気晴らしに好きなものをテキトーに)

案外これで満足な今日このごろ。

Permalink | 記事への反応(0) | 22:19

ツイートシェア