■anond:20211025112102

だそうなので少し前も書いたけど、玉子沢山食べて鬱、治った人の話があったよ。

https://www.alic.go.jp/content/000141085.pdf

タンパク質と脳の栄養～うつ病とタンパク摂取

もともと脳内のモノアミン

（セロトニン、ドーパミン、ノルアドレ

ナリンなど）が減少するとうつ状態になり、

これらの物質の量が増えるようにするとうつ

が治り、元気になるということから、感情の

安定にとってモノアミンが大事だということ

が分かってきた。

しかし、この三者を同時に増やしたりする

と、副作用もあるということから、セロトニ

ンだけを増やす薬であるプロザックが開発さ

れ、これがうつ病に効果があるということか

らセロトニンの重要性が高まった。

＜略＞

これらの結果をまとめると、うつ病の患者

ではセロトニンが減少していることが示され

る。そのために、セロトニンの原料であるタ

ンパク質を摂取する必要があり、その中で

も、特に食肉を摂取することは精神的な安定

をもたらす上で重要と推察される。

Permalink | 記事への反応(1) | 22:53

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