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ｺﾚでも読みなさい
自分の腸は何タイプ？腸には5つのタイプがある。自分のタイプにあった食事を取ろう
http://karapaia.com/archives/52218480.html
◆悪い習慣：大食い
最後だが決して軽視できないタイプだ。日頃からお腹の膨張感があったり、食後に胃酸の逆流が見られるような人、あるいはしょっちゅうオナラが出るような人ならこのタイプかもしれない。
このタイプの人は3食しっかりと食べるのではなく、少量の食事を頻繁に食べるといいだろう。また食事の前にティースプーン1杯のりんご発酵酢（アップルサイダービネガー）をお湯に入れて飲み、胃のペーハーを下げておくのも有効だ。ただし、消化が悪くなるので食事中は飲まないように気をつけよう。
コーヒーや加工食品もできるだけ避けることをオススメする。野菜やフルーツもいいが、食べる際には飲み込まないでよく噛もう。さらにストレスを感じているときは、食事を控えることも大切だ。
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