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瞑想はMマントラ（オーンナーム）、運動は一駅前で降りてのジョギング３０分で、ある程度習慣化できた。
高ストレス社会を生き抜くための有益な情報を提供してくれた id:xevra 氏には感謝している。
オナ禁は、ネット上で「調子が良くなる」や「活力に満ちてくる」などの報告が多数ある。
挑戦してみたいとも思うのだが、どれほど効果があるのか不明なため、なかなか踏み出せずにいる。
xevra 氏が「高ストレスな人生を生き抜くうえで、オナ禁も効果がある」というような見解ならば一度挑戦してみようと思う。
逆に、「高ストレス社会を生き抜くためには適度なポルノと自慰行為は必須」というなら、オナ禁はしないつもりだ。
（その場合は、高ストレス社会を生き抜くために見ておくべきポルノがあれば知りたい）
xevra 氏の見解を教えてほしい。
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