ルールとしては
米・パン・麺を禁ずる
サラダチキン・野菜を中心に腹を満たし、調味料や揚げ物の衣くらいは許容範囲とする
これくらい。3週目に突入したが、78.8キロが現在74.4キロ。順調に減量中。
それでもやっぱり大好きな二郎ラーメンだけは、発作・病気レベルで体が求めてしまう。
そこでダイエットの邪魔をしない最強の二郎ラーメンの食べ方を考えた。
ヤサイで量調整、ニンニクは腸内環境を破壊し栄養の吸収を妨げるので控える
4)最後に麺をすする
なるべく噛まない
5)退転後、5分以内に吐く
時間との闘い、喉に指つっこんでオ"エエ!ってやり続ければ必ず吐ける
麺が出なくなるまではリトライする。
吐くのは健康上良くない、歯が溶ける等言われるけど
二週間に1回とかなら問題ないと思う
皆さんもお試しあれ
胃の滞在時間考えたらそんなに急いで吐かなくてもいいんじゃないの? なんかそこまで急ぐ必要あるの(?_?)
摂食障害になりそうなことやってんなー まあ馬鹿なことするのも自由だけどさ
https://anond.hatelabo.jp/20170830163238 (ノ∀`)アチャール バカっぽい。 事前に水溶性食物繊維もしくはレジスタントスターチを 大量にぶっこめば血糖値スパイクは回避できるのでは?