牛乳が体に悪いって知ってる？

2024-09-20

牛乳は体に良いと思われがちだが、むしろ多くの日本人にとっては体に悪い。

これは乳糖が消化できず、腸が炎症を起こすから。

乳糖不耐症と言われていて、日本人の大半が当てはまる。

子供の頃は乳糖が分解できるらしいが、大人になるにつれ、分解できなくなる。

牛乳は、子供には良くても、大人にとっては毒なのだ。

「下痢くらい」で、と思うかもしれんが、腸は第二の脳と呼ばれるくらい、全身に影響を与える。

目に付くところだと、大人ニキビ。

顔や背中、頭、太もも、お尻などいろんなところにできる。

でも牛乳断で改善する人は多い。

ちなみに大人の吹き出物は、ニキビではなく、毛嚢炎。毛穴が炎症を起こしている。毛嚢炎は腸の不調が大きな要因になる。

国立研究栄養所は「健康のために牛乳を飲め」と言っている。

でも本当に体に良いのか考えたほうがいい。

全ての人が乳糖不耐症ではないが、日本人の大半が乳糖不耐症であるのだから、国が推奨するのは間違っている。

それに牛乳は、栄養の偏りが大きい代表例でもある。

カロリーは大きいのに、カルシウム系が多いだけで、他の有効な栄養素が少ない。

つまり牛乳を飲むことで、他の必要な栄養が取れなくなる。

牛乳は美味しい。

だが、体には毒だと知っておいたほうがいい。