本来のダイエットの意味は食事改善や生活改善のこと。
短期的な無理なカロリー制限はリバウンドするだけで健康に悪い。
食事改善を自然とこなすことで結果的に痩せる。
ついにこの感覚を手に入れることが出来た。
外食、惣菜、加工食品、こういったものへの理解が深まれば必然的に食べたくなくなる。
ダイエットってこういうことだったんだ。
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