2021-10-26

うつ病かと思ったら…

うつ病を疑っていた時期がある。

日中眠い、体がだるい、気分が落ち込む…。

美味いもんでも食べて散歩でもすれば治ると放っておいたのだが、

段々と仕事に支障をきたし、家事もできなくなっていった。

これはまずい…と食事見直したり色々試して、辿り着いたのが

薬局で売ってる鉄の錠剤。

これを飲み始めたら動けるようになった。

深刻な貧血だったのだ。

これまで鉄分はまあまあ摂取してると思っていた。

鉄のフライパンを使っているし、月2回くらいはレバーを食べる。

1日1本で鉄が補えるヨーグルトドリンクなんかもほぼ毎日飲んでいたし、たまにプルーンも食べていた。

だけど鉄分の吸収を妨げるカフェインの入ったコーヒーお茶類もガブガブ飲んでいた。

全然足りていない状態だったのだ。

鉄剤をのみ始めるようになってから、目の下の黒いクマがなくなり、

消えていた爪の根本にある白い三日月が復活した。

(爪の根本にある白い三日月模様は健康バロメーターだという)

朝起きたらシャキシャキ動けるし、日中の眠気も消えた。

まともな日常生活が戻ってきた。

うつ病かも…と疑うような事があったら、とりあえず鉄剤をちょっと試してみてほしい。

その時はカフェインを控えてみて。

  • あ…カフェインって鉄分の吸収を阻害するの? いわゆるカフェイン中毒で、コーヒー飲まないと頭痛がする状態になったからデカファするために飲む量を減らしているんだけど、爪の調...

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