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うつ病を疑っていた時期がある。
美味いもんでも食べて散歩でもすれば治ると放っておいたのだが、
薬局で売ってる鉄の錠剤。
これを飲み始めたら動けるようになった。
深刻な貧血だったのだ。
鉄のフライパンを使っているし、月2回くらいはレバーを食べる。
1日1本で鉄が補えるヨーグルトドリンクなんかもほぼ毎日飲んでいたし、たまにプルーンも食べていた。
だけど鉄分の吸収を妨げるカフェインの入ったコーヒーやお茶類もガブガブ飲んでいた。
鉄剤をのみ始めるようになってから、目の下の黒いクマがなくなり、
（爪の根本にある白い三日月模様は健康のバロメーターだという）
朝起きたらシャキシャキ動けるし、日中の眠気も消えた。
まともな日常生活が戻ってきた。
うつ病かも…と疑うような事があったら、とりあえず鉄剤をちょっと試してみてほしい。
その時はカフェインを控えてみて。
あ…カフェインって鉄分の吸収を阻害するの？ いわゆるカフェイン中毒で、コーヒー飲まないと頭痛がする状態になったからデカファするために飲む量を減らしているんだけど、爪の調...
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