糖質制限してていきなりステーキをランチで食べてます!って雑魚。体重と体脂肪が減るだけで筋肉自体は全く増えてない。
腰回りには贅肉あるし、胸も背中もハリがなく貧相。でも元々の筋肉が浮き出て細マッチョとか言って悦に浸ってる。
だいたいEXILEとかが悪い。メンディー以外はマッチョで売るな。ただの拒食児。ダンサーってスタミナ要るから栄養管理とか大切だと思うんだけどな~だから下手なのかw
とりあえずTarzanの受け売りで高負荷を数回やって満足するな。それは鍛えまくって伸びしろ少ないガチ勢の話だ。お前らは飯食って太らず痩せず辺りで適度な負荷を10回3セットを『継続』しろ。週1~2で効果出るわけない。
宣言してステーキ食ってるじゃん
マッスルハラスメント増原