ホリゾンタルレッグプレス 130-110-90 kg で15回ずつの2セット
レッグエクステンション 56-46-33 kg で15回ずつの2セット
レッグカール 26-20-14 kg で15回ずつ2セット
フロントプルダウン 62-47-32 kg, 57-42-27kg で10回ずつの2セット
ダンベルカール 13-10-8 kg で15回ずつ2セット
疲れた...
距離: 4.47 km
速度: 時速12 km
消費: 397 kcal
運動中: 彼方のアストラ12話の視聴
Amazonプライムの区切りでは長い回は分割されてます。次の13,14話が最終回。
体重: 82.4 kg
体脂肪率: 25.8 %
筋肉量 58.0 kg
筋肉量評価 +2
_(:3」∠)_
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