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理由は吸うたびに胸焼け、胃もたれ、吐き気を感じることが大きくなってきたためです。
二十歳でタバコを初めて、１５年間１〜２箱/日のペースで吸ってました。
せめて日に５本とか酒の席だけとか、一日あたりの本数を減らせることができれば、まだ美味しく吸えたかもしれないけれど、重度のニコチン依存なのかどうしても減らすことができませんでした。
[ 火をつける -> 不味い -> 消す -> でもすぐにまた火をつける ]
のサイクルがやめられず、しかもすぐに消すとタバコももったいないので、一本のタバコで３回位このサイクルを繰り返したりしてました。
が何ヶ月も続いて、どんどん辛くなってきて、いい加減やめたほうが楽だと思って禁煙をはじめました。
体重に関しては、禁煙でご飯が美味しくなったからとかではなく、
2017の年末から増量目的でジムに通いだして、ひたすら筋トレとカロリー摂取をしてきたためです。
高校から去年までずっと身長174cm体重58kgのガリで、もともと食が細く全然太れなかったのですが、いろいろやっていくうちにここまで増量できました。
今は減量中でどこまでうまくいくかわかりませんが、体重は減っていく予定です。
ニコチンガム:0個 ニコチンパッチ: 0枚 体重: 70.40kg 体脂肪率: 19.7% anond:20180808002629
ニコチンガム:0個 ニコチンパッチ: 0枚 体重: 70.80kg 体脂肪率: 20.7% anond:20180808235606
ニコチンガム:0個 ニコチンパッチ: 0枚 体重: ?kg 体脂肪率: ?% anond:20180810084853
ニコチンガム:0個 ニコチンパッチ: 0枚 体重: 70.25kg 体脂肪率: 19.2% 昨日、なぜか無性にタバコが吸いたくなった１日だった。 ガムを噛まずに寝たら、禁煙を諦めて２本吸ってすごい後...
ざっと遡ってみたんだけど、禁煙をしようと強く決意したのは何か理由がありますか？ あと体重の変動が割と大きいなと思いました。 もし良かったら身長を教えて欲しいです。 体調に...
理由は吸うたびに胸焼け、胃もたれ、吐き気を感じることが大きくなってきたためです。 二十歳でタバコを初めて、１５年間１〜２箱/日のペースで吸ってました。 せめて日に５本とか...
ニコチンガム:1個 ニコチンパッチ: 0枚 体重: 70.30kg 体脂肪率: 19.7% anond:20180812074933
ニコチンガム:0個 ニコチンパッチ: 0枚 体重: 70.40kg 体脂肪率: 17.7% anond:20180813011835
ニコチンガム:0個 ニコチンパッチ: 0枚 体重: 70.40kg 体脂肪率: 18.7% anond:20180814081304
ニコチンガム:0個 ニコチンパッチ: 0枚 体重: 70.45kg 体脂肪率: 17.8% anond:20180815094216
ニコチンガム:0個 ニコチンパッチ: 0枚 体重: 70.10kg 体脂肪率: 18.7% anond:20180816002624
ニコチンガム:0個 ニコチンパッチ: 0枚 体重: 69.45kg 体脂肪率: 20.0% anond:20180818080114
ニコチンガム:0個 ニコチンパッチ: 0枚 体重: 69.40kg 体脂肪率: 20.0% anond:20180819081040
161日経過、続いてますね。体重も少しずつ戻してきたよう。
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