■半身浴で育毛できるのでは

最近下半身ダイエットのために半身浴を始めた。

体質に合っていたのかかなり効果があり、歩いていても寝ていても脚から汗をかくようになったし、今までは平然としていた暑さで頭から猛烈に汗をかくようになった。

有り難いことに脚も徐々に痩せてきているようである。

で、今日気付いたんだが、加えて脚の体毛が濃くなった。というか生えるスピードが早くなっている気がする。

頭髪については気にしていなかったので現状レビューできないが、頭からの発汗も増えたということは頭髪にも影響がある気がする。

以下に半身浴の方法を記すので、気になった増田は試してみてくれ。

1. 風呂に入ったら真っ先に行う（他の部位を湯で温めない）。
2. ヘソより下の下半身を44～45度の湯に浸す（浴槽が無い場合はシャワーも可）。
3. 頭から汗が滲むまで②を続ける。初めは湯気なのか汗なのかよくわからんし、人によっては発汗まで時間がかかるらしいので、なんとなくで良いと思う。
4. 今度は脚にシャワーの水をサッと浴びせる。冷水なら全体をサッと2周するだけでもかなり冷えると思うので、その程度で大丈夫。
5. ②～④を後2セット（計3セット）繰り返す。
6. 頭や身体を洗う等『いつもの普通の入浴』を好きなようにする。
   • （自分は冷水で冷やした状態で終わらずに、ぬるくても湯で脚を温めるようにはしている。）
7. これを毎日続ける。辞め時は自分で決めて良いけど、効果を感じるまでは毎日の継続が必要。

すげー体力と水分が奪われるので、スポドリや水を用意しておいた方が良い。

入浴時間は自分の場合全体含め30分もかかってない（体力キツくて長時間入れないからすぐ出る）。

下半身の血行が悪い下半身デブ用の半身浴方法だから、下半身の血行に問題を感じてない場合は、よくある半身浴方法の方が合うかもね。

ちなみに下半身ダイエットとしては他にも色々と併用して行っているので、これだけで効果は出ない気がする。

ただ、血行が良くなっているっぽいのはどう考えてもこの半身浴の影響だと思うので、ぬるめ半身浴で頭髪育毛に成果を感じられなかった増田は、こっちの半身浴で合う可能性もあるかも。

共に頑張ろうぜ！

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