昼食
750kcal前後
間食
ガム、飴
夕食
焼き鳥５本（モモ2、ねぎま3）100*2+80*3 440kcal
パクチー鍋セット 280kcal
1600kcal内
パクチー鍋がとてもおいしかった
スーパーのアルミ鍋セットなのに本格的な感じ
体も温まった
昨日はその後もマッコリを飲んでしまい、1リットルが空に
摂取カロリーも大幅に上回ってしまった
そのせいなのか今朝から口内炎
口内炎はビタミンB不足といわれるが、自分は食べ過ぎるとすぐに口内炎が出る
食べ過ぎ状態だから、お酒を飲むにしてもカロリー高いものはNGだ
だが日本酒を熱燗で飲みたくなってしまう
やっぱ冬は日本酒だよなあ、などと思いながらウィスキーをレンチンする
あたたまるけどもなんかちょっと違う気がする
明日の晩酌は日本酒の予定でカロリー計画をしよう、とか思いつつ
週末もがんばろう
Permalink | 記事への反応(0) | 23:39
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