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と開き直ったら、だいぶマシになった。
どんなに治そうとしても元の症状に戻るんだから、もう何もしなくていいやって。
自分の場合は極度の潔癖症で、電気のスイッチひとつティッシュを丸めたもので押していたんだけど、
もう本当に素手で押す。その後も手を洗わない。ということを続けていたら
まったく強迫観念（汚いのイヤだーーーーー！という感情）自体は消えないんだけども、手を洗うなど強迫行為自体は止まった。
本当に嫌になるくらい強迫観念は消えない。消えないけど生活に支障はなくなりつつある。
これいわゆる暴露療法ってやつなんだろうけど、感情って抑えても何しても思い通りにならないってことが分かった。
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