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料理が苦手で嫌いなので平日の朝は大抵トーストとインスタントコーヒー、たまにヨーグルトとか果物。グラノーラだけのときも。

休日は、朝兼昼で米飯。

普段は「かまどさん」という鍋炊きのほうがラクなんだけど

炊飯器の予約機能と吸水ゼロで使えるのは便利なので、

予約で玄米を炊いといて、昼頃ノロノロ起きてからお茶漬けにする。味噌汁は面倒だから作らないか、出張先で買ってきたインスタントのやつ。

栄養バランスとか考えると我ながら「炭水化物や糖分ばっかり」って思うので

せめてもの配慮？ が玄米。

お茶漬けの素も、お取り寄せした鯛茶漬けなんかにすると

冷凍の鯛とか食べられるので、多少はたんぱく質摂取に貢献できているかなあ〜？

Permalink | 記事への反応(1) | 15:05

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