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寝ろ
良いか。モンエナ飲むより寝た方がパフォーマンスは上がる。風呂浸かって温まって寝ろ。それでも寝れないならジムでも契約して運動して風呂入って寝ろ。
自己学習とか言うなら週末か朝1時間早く起きてやれ。ネットの勉強記事の大半は嘘かキ〇ガイと紙一重だ。
とにかく寝て、パフォーマンスと健康を維持して遅刻せず出社して午後眠くなるとかならなきゃ満点。
飲み会だって週末だ。誘われたって年に数回だ。毎週、毎日飲み会な会社ならいっそ辞めた方がマシ。とにかく睡眠を最優先。極論言えば食事の質より睡眠。
なにより睡眠出来なくなった時は身体マジでヤバい時だからそれが気付きやすくなる為にも寝よう。先輩が若い頃の話でああだこうだ言うかもしれないけど寝ろ。
理想は23時から6時の7時間で朝活1時間。家を出る時間が早ければ起床時間早めて就寝時間も早めよう。こんな時間に帰って寝れない会社はやっぱ辞めよう。ブラック企業は給与良くても出費が嵩むしメンタルやったら人生も終わる。
寝ろ。いいから寝ろ
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