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はてなキーワード: 禁煙とは
ちょっと知りたいのが、他の嗜好品、たとえばコーヒーや酒みたいに、吸いたいときだけ吸う／あとは吸わない、ってサイクルが可能かということ。
減煙とか苦労すれば出来るけど、条件付けだから吸っている状況に陥ると吸っちゃう。吸いたくなる。
よく家庭では吸わないとか職場だけで吸うとか、そんな人がいるけどそれはその条件付けの為。
簡単にこの回路を入れたり切ったり出来るといいんだけどねー。
週後半、ようやく仕事がありえない忙しさから抜け出せたが、色々やる気力がもう出なかった。気力がダメにならないように注意して、週末に片付ける。
先週同様、3つ出来れば勝ちルールで。
週末仕事入りすぎ。来週からはしばらく入らないはずだから、少しやらないとなー。
昨日で25日目。続いている。
精神依存がなくなるのには、禁煙後2週間かかる。確かに14日目くらいから、吸いたくなった時に、自分の意志で普通に吸うか吸わないかを決められるようになった気が。そんなに食欲がないときに、食べるか食べないかを選ぶのと同じくらいの冷静さで、吸うか吸わないかを選べるというか。それ以前は、選ぶ余地なんかなくて、吸わされそうになっていた。距離がとれるようになったんだろう。
いまだに吸いたくなるのは、ストレスがかかった時と、ストレスが去って落ち着いた時。が、どうにか今のところは吸わずに切り抜けている。って切り抜けはしても、たまに煙草を我慢していることでイライラしているのか？と思う時もある。くだらないことに気を立ててしまったり。かっこ悪すぎる。気を付ける。
煙草を吸うかどうしようか迷う夢を見た。夢の中でも結局吸わなかった。しかしまだ吸いたいんだな。あと禁煙期間は5ヶ月と少しだ。
花粉症の最も大きな原因の１つがタバコであることが調査により判明した。花粉症にかかっている人とかかっていない人の双方にアンケートをとってみたところ、花粉症の人のおよそ93&が喫煙者であるか、または家族に喫煙者がいる、もしくは禁煙でない飲食店を利用することが判明した。一方、花粉症でない人の6割が非喫煙者で、禁煙席を積極的に選んでいる傾向が明らかになった。
花粉症が急激に社会問題化した時間軸と、煙草の流行の時間軸が似ていることから、さらに大きな因果関係を立証できるのではないかとみて、調査チームは研究を続けている。
花粉症ってなったことないけど、いつなってもおかしくないのでなるべく禁煙の店を利用しよう・・・。
追記：記事がなくなってた
肌荒れに悩む女性の86%が、日常的に受動喫煙の環境にある、もしくは成長期にそのような環境にあったことが調査の結果明らかになった。
調査の対象となったのは20代から30代の女性3300人。このうち、肌荒れに関し「悩んでいる」、もしくは「気にしている」、と回答した人の86%が、自身が煙草を吸う、家族に喫煙者がいる、職場が禁煙ではない、禁煙ではない飲食店で日常的に食事している、といった環境で生活していることがわかった。
3つ達成できれば勝ちということで。週末出社だが、まあ何とかなるだろ。
先週同様、3つ出来れば勝ちってことで。でも「サラリーマンで一生を終える覚悟をする」が出来てしまった場合、負けな気もする。
結局、席が分けてあるだけだと取り込む毒（約4000種類の有毒物質、うち69種類は発癌物質）の量は同じ。
残留農薬には躍起になるくせに、
特に吸いたい気持ちが起こらない。
10日目くらいから、すれ違う人の煙草の匂いが気になるようになった。そして、自分の服でも煙草の匂いが残っているものは気になるようになった。でもやはり「気になる」程度で、臭いとまでは思わない。
デスクでずっと仕事をする日は、今まで大抵2-3時間おきに煙草を吸いに行っていたので、その習慣なのか2-3時間おきに集中力が切れる。切れると手持ち無沙汰なので煙草を吸いに行きたくなるが、特に吸いたいとも思わなくなっている今になって吸うのはもったいないので、代わりに机の整理をしてみたら落ち着いた。煙草を吸う以外の、職場での気分転換を考えてもいいのかもしれないな。
体からニコチンが消えるのに3日間かかり、脳からニコチンを求める習慣がなくなるのには14日間かかるという。それを信じるなら、明日から脳が変わるってことか。そんなわけないけど、そう考えると面白い。麻薬によって脳が変化するなら、当然やめることでも脳が変化するってことなのかな。変化っつうか戻るっつうか。
飲み会には行くけども、飲めない喫煙しな自分には同意する部分が多いな。
バカスカ無神経に吸う人は最近はいなくなったので、楽にはなってる。
飲めないのに割り勘で酒飲みの分まで費用を払う羽目になる
ビールでコップ半分しか飲めないんだよね。
で、飲み会の終わりになって誰かが烏龍茶を頼むときがくるまで飲み物これだけ＞＜
こないだ都心の高い普通の居酒屋で生グレープフルーツサワー半分で1万円だった…。
高いお店だった…。
ま、そうだわな。これはさほど苦じゃないけど、
無理に二次会につれていこうとするのは勘弁してほしいな。
これはきついな。完全にしらふだから、酩酊通り越して自我を失うまで飲んでしまうひとには絶対付き合えない。
向こうが完全に忘れていても、翌日にもこっちは確実に覚えてるしな。
ま、本性がみれていいんだけど。
以下の条件だったら参加しても良いのだけど：
1. 自分が飲み食いした分だけ払う/誰かのオゴリ
2. 21時には確実にお開き
3. 酔っ払いの世話をする義務なし
4. 完全禁煙の店
1.歓迎会の意味が分かってない。オマエはバカか。空気読めてない。酒が飲めないから飲んだ奴の分は払いたくないというのは分かる。
2.21時？普通１次会はそれぐらいには終わっていない？
3.世話なんてしてるの？酔っぱらいは床に転がしておけよ。
4.諦めろ。
・費用は飲めない人は安く＜ウチの職場はこれ
