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横だけど、BMI16で基礎代謝1000kcal程度、ほとんど運動しない女性の私の体重維持摂取カロリーが1500kcal
元増田の言うことが真実なら、甲状腺機能低下症といった病気を疑うレベルで太りやすい状態になってると思う
何かカウントできてないカロリーがあるんじゃないかと考えるのも無理はない
口に入ったものの全てのカロリーを計算するには、デジタルクッキングスケールと食品成分表は必須だし、何かを口に入れるごとに計算を行う必要があるんだが、ちゃんとやってるのかどうか…
スマホで写真だけ撮って画像から自動計算するアプリとかあるけど、ああいうのは誤差が大きいから当てにならない
あと、太ってる人ほど摂取カロリーを過小に評価する傾向があり、痩せてる人ほど摂取カロリーを過大に評価する傾向があるということも知っておいたほうがいい
俺は自炊しないからカロリー計算は正確だよ 1400kcal程度ではほとんど痩せない、大体BMI22くらいで止まる なんなら1200kcalで週20キロ走って1ヶ月で1kg燃やせないこともあった（BMI20） 君...
精製糖や飽和脂肪酸が多いんだろうな カロリーなんて燃やして水が何℃上がるかでしかないからただの目安だよ 極端な話1400kcal分サラダ油を飲んでもダイエットには絶対ならん
カロリー計算が古い概念だと思いこんでるから太るんじゃない？ そういう言説が栄養疫学界隈で言われてるのは知ってるけど、あれは集団における統計学的な傾向を示してるだけで、個...
デブって全員同じ言い訳するよな(´・ω・｀)
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