■「おいしい」って栄養だよね

ここ最近ずっと栄養重視の食事摂ってたんだけど、なんかイライラしてしまう

野菜多め、肉は鶏の胸肉、ご飯は麦入りご飯とかオートミール、野菜から食べてご飯は少なめ

そんな食事やってたら健康になるのかと思ったら、ならない！

だって美味しくないから。美味しくするにはやっばり油も欲しいし炭水化物も欲しい。お菓子も食べたい！食べたい食べたいーーーっ！てなる

だからやめた。やめてお菓子も食べるしご飯も食べる。揚げ物も食べる。ジュースも飲む。でもそれなりにバランスは考える。

そしたら元気になってきた！

やっぱりさ、おいしいって栄養だよ。タンパク質と炭水化物と油と、ビタミンミネラルとか摂ればいいってもんじゃないんだよ！！

食べ物には「おいしい」っていう大切な！栄養があるんだよ。もう、間違えない。美味しいは正義！美味しいは心も体も強くする！

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