少しコンディションが悪い。
ネガティブ。
だらだらしてしまう。
不安感が強い。
体を動かしていないからかもしれない。
あと、家で作業している時間が長いのもあるかもしれない。
やはり光を浴びるのは重要だと思う。
少しずつでも前に進んでいる実感をもちたい。
とりあえず1時間、8時くらいまでジム。
食事。
その後は観ている途中の映画を見終わりたい。
メルカリに出すものをコンビニに持っていきながら散歩。
後は風呂に入ってよくストレッチをして寝よう。
明日からは、今日起きたリズムで少し早起きをする習慣にシフトしていきたい。
まず体力と気力と生活の余裕をつくる。
そこに3日はフォーカスしたい。
Permalink | 記事への反応(0) | 18:39
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