フィットネス界隈で白米食わない人ってむしろ少数派だと思うけどな
別に玄米が好きなら食えばいいけど、玄米に含まれる食物繊維とかビタミンミネラルなんて別にサプリメントで余裕で補える
じゃあ、白米のほうが美味しいし良いよねってことでフィットネス界隈の人はみんな白米食ってるイメージ
オートミールもそう
好きなら食えばいいけど、調理も手間だし栄養もサプリメントで簡単に補えるものばっかりなんだよな
そもそも糖質は良くないと思ってる人までいる始末
これだけ情報が溢れてるのにいまだに勘違いしてる人いっぱいいるよな
必要なカロリーの中でバランス良くたんぱく質脂質糖質をとっていけばいいだけの話なのに
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