深刻な肥満でさすがに医者から痩せろと言われてしまった
自分はこれから頑張るぞ！って時とかに食べてしまいがち。たとえば大学生が徹夜してレポート書くとか、サラリーマンがこれから上司に怒られに行く時とか、失恋した女性が前を向いてこ！ってするときとか、なんか車運転してたら謎に煽り運転食らって疲れたとかあとそうだ寝不足のときに気合出すのに食べる
自分はストレス溜めにくい性格で幸福度高いなあなんて思ってたけど、食べてるからだったよね。食べるのやめたら毎日しんどすぎて草ですわ。はあ……
Permalink | 記事への反応(3) | 23:18
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寝る ワイにとって寝るという行為は最大のストレス発散でしかもその間は腹が減らないから一食減らしても平気 嫌なことあった日はずっと寝てる
ちょっとずつ減らしていくと、満腹中枢てきなの正常に戻ってきて食わなくても大丈夫になるよ～。 最初はつらいよなァ～
自分は増田か、 何も考えないようにあえて緩い筋トレしたりする（3分くらいの短いヤツ） あと幸せホルモンセロトニンのために プロテインとかで積極的にタンパク質は取るようにし...
続き 食べる量を減らすのは大変だと思うので、あまり無理しないでね♥
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