外出たらすぐバテる
体力、筋力、柔軟性が皆無
自分より運動音痴な人見たことないし、それ故に運動は小さい頃から嫌い
すぐ立ちくらみするし貧血ぽい
風呂はシャワーだけでのぼせる
少食だから食事から栄養も取りづらい
よく微熱が出る（高熱ではない）
酒とタバコしてないのは自分の中の唯一の健康要素だと思ったけど、摂取すると具合悪くなるから好きじゃないだけだし…
老後どころか数年後すら怖いので体力つけたいのに上記の理由のせいでうまく行かない…
おまけにこの歳になっても生理不順だし冷え性気味だし朝弱いしうつ傾向にあるし……
根性ないからこうなるだけ？ただの甘え？それとも病院行った方がいい？
わからない…
Permalink | 記事への反応(1) | 15:36
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ジョギングを毎日とか定期的に、少しづつ走る距離を伸ばしていけばいけるよ。 最初1キロも走れなかったおれでも徐々に慣らして5キロ走れるようになったよ
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