睡眠障害について

2019-01-30

下記のような状態なのだけど、病院にいくべきか？現状維持すべきか？で迷ってます。

病院行って聞けって言うのはその通りなのですが、書いてみます。

・睡眠が全般的に浅くてうとうとしている時間が長い感じがある

・深夜早朝に必ず２回くらい目がさめる

・毎朝、起床時間１〜２時間くらい前に目が覚めて、うとうとしている感じになる

・浅い眠りのときに、入眠時幻覚？のようなものを見て跳ね起きたりすることが珍しくない頻度である

・何年も継続していて改善しない

・入眠はやや時間がかかるが(30〜40分)、そこまで問題・苦痛に感じていない

・対症療法的ではあるが、毎晩起床時間の8時間ほど前には布団に入ることにより、睡眠の質の悪さをある程度相殺できており、日常生活で極端な苦痛は感じていない

(言い換えると、これだけ長く布団に入っていてもベストな体調にならないと言える)

上記のような状況のため、問題を感じつつも、病院に行って薬を処方されたりしたほうが、中長期的によくない結果になるんじゃ・・・という不安があります。

何か意見など伺えると幸いです。